健身器材专卖：跑步机和路跑哪个好？最好的科学解释来了！

跑步机和路跑哪个好？

之前就有很多客户朋友都在问的一个问题，我想要跑步直接到户外公园跑就好了，何必那么麻烦还要买台跑步机！有这个想法的朋友们，我觉得可以看看这篇文章，跑步机跑步跟在户外路跑有什么区别先分清楚搞明白再来下决定哦！

都是跑步运动在跑步机上跑步与陆地上跑步存在着许多的不同！

到底哪种方式更科学呢?

1996年，Jones和Doust研究发现低速跑步下，跑步机跑步耗氧量大于陆地跑步，而在高速跑步下，跑步机跑步耗氧量低于陆地跑步。而在跑台进行1%坡度补偿后，跑步机跑步与陆地跑步的耗氧量在相同速度下无差异。